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在你玩游戏之前,你必须确保两件事情,即手柄电池是否充好电,以及零食就在你的身边。我个人认为吃零食有健康的一面和不健康的一面。我喜欢可比克蘸酱吃,并且我也推荐你这么吃。经验老道的我告诉你,健康的零食是更好地选择,因为准备它们很简单,绿色健康,并且很好吃!

番薯

你可以在任何地方买到番薯,也可以在厨房里拿一个吃。番薯富含维他命B6,这会让你降低胆固醇。因为番薯里有丰富的钾元素,所以番薯也能降低高血 压!它们也是控制你体重的好东西,因为番薯中有很多膳食纤维。食物纤维是食物中无法被人体消化分解的成分,虽然它并不具有任何营养价值,但它留在肠道中却 发挥了许多作用,包括能降低胆固醇以减少心血管疾病的发生、阻碍糖类被快速吸收以减缓血糖窜升,其中最大的功能在于,它对大肠癌的预防具有显著的效果!所 以吃完番薯之后,你可能一天都不会感到饿,这可比你吃一大袋薯片要强多了。

 

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爆米花

爆米花在人们的印象中并不是什么健康的食品,但如果你以健康的方式食用的话结果就大不一样。据ABC新闻说,爆米花中含有抗氧化剂。抗氧化剂的好处 在于它能提高你的免疫系统,消灭细菌,让你远离疾病。爆米花的卡路里也很低,据USA Today说,在电影院中一小桶未涂黄油的爆米花有650卡路里!

 

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美国大杏仁/蔓越莓

美国大杏仁/蔓越莓是我最喜欢的零食之一。你不必准备它,你只需要把美国大杏仁/蔓越莓倒在碗中就行了!杏仁中的磷会帮助强化骨骼与牙齿。可能对于 玩家们来说食用它最好的原因是,它能帮助充分发挥大脑功能。杏仁中含有核黄素和左旋肉碱,这些东西都能够活跃大脑,这简直是通关利器!

 

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冰沙

冰沙对你的身体十分有益,让你的身体充满水分。因为在冰沙中有维他命和牛奶。通常冰沙中牛奶和树莓的混合物,牛奶含有钙,树莓含有许多的维他命。没有糖的自制冰沙十分健康,并且不用担心吃的过胖。

 

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萝卜

新鲜摘取的萝卜对玩家们非常有益。经常面对屏幕会对眼睛有损,并弱化他们的视觉。对于玩家来说良好的视觉非常重要,因为你需要看到你的对手们的一举 一动,这会让你赢得战斗。萝卜中富有维他命A,缺乏维他命A会弱化你的视觉,因为视网膜需要维他命A,加上视蛋白会形成视网膜紫质 — 一种涌来捕捉光亮的微小颗粒。

 

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最后送上大家一句话:

不光要健康,更要玩家式的健康。

 

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