世界嗓音日:保护好我们的第二张“脸”

世界嗓音日:保护好我们的第二张“脸”
嗓音被认为是我们的第二张“脸”,需用心保护,才能让嗓音更健康、更动听。然而现实中,很多人对嗓音健康的认识还存在一些不足。常见嗓音疾病有哪些?诱因是什么?公众存在哪些误区?如何科学用嗓?在2022年4月16日世界嗓音日到来之际,记者就公众关心的这些问题采访相关医学专家。

  出现嗓音问题,吃点中药含片就好了?日常生活中,很多人都会遇到类似问题。在南昌大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师龙平看来,嗓音疾病类型多,对于普通喉部炎症,清喉利咽含片有一定的缓解作用,但有时公众很难分清自己所患嗓音疾病具体类型。  专家介绍,目前常见的嗓音疾病包括慢性喉炎、声带小结、声带息肉等,主要症状是声音嘶哑,轻者嗓音间歇性嘶哑,发音易疲劳,音色低沉、粗糙;重者持续性嘶哑,甚至失音。长期声音嘶哑可能会长声带肿物,甚至出现恶性肿瘤。  “嗓音疾病主要诱因包括用嗓过度、用嗓不当或长期在嘈杂环境中讲话,吸烟、咽喉反流、过敏等因素也有影响。”龙平表示,职业用嗓者如教师、歌手、广播员、讲解员及其他工作环境噪声过大的人员均是嗓音疾病的高发人群。  由于认识上存在误区,很多人无意识地错误用嗓导致嗓音损害,甚至延误嗓音疾病的诊治,亟待引起重视。  误区一:咽喉部不适、声音嘶哑就是“上火”引起的?专家表示,嗓音问题可能与嗓音滥用、感染与炎症、内分泌功能异常等密切相关。引起声音嘶哑的喉部疾病较多,包括喉部炎症、声带良性增生性病变、声带癌前病变和喉恶性肿瘤。  误区二:如果突然失音,会给嗓音造成不可逆的损害?专家分析,失音是以声音嘶哑甚至完全不能发出声音为主要临床表现的病症,如果声带修复好,就能正常发声,所以公众遇上失音不必过于担心,经过治疗会好,大多数不会对声带造成不可逆的损害。  误区三:发言或唱歌前清嗓能让嗓音更动听?专家指出,清嗓是一个不好的习惯,会损伤喉黏膜,还会造成喉部肌肉的紧张,所以尽量避免清嗓。感觉喉咙不舒服时,喝温开水和放松对嗓音更有帮助。  遇上嗓音问题怎么办?又该如何科学用嗓?专家建议,一方面,公众遇到嗓音疾病,如果自行购药无法及时缓解,应主动就医治疗。另一方面,养成良好的用嗓习惯是保护嗓音的关键,包括科学用嗓的方法、规律健康的生活习惯。  专家认为,一些人会因认识误区而未及时诊治,导致嗓音疾病的恶化。嗓音疾病的治疗先要找出病因,再考虑药物、手术还是康复训练等方法精准治疗,目前首选治疗方法是对喉的发音、呼吸功能无损害的方法,不只治愈疾病,更要保护喉的功能。  保护嗓音,还应培养良好的用嗓和生活习惯。专家建议,应养成科学用嗓方法,包括正确发声姿势,改变不良发声习惯,防止嗓音误用和滥用,减少硬起声等。此外也应保持良好生活习惯,强健体魄,预防上呼吸道感染,规律健康饮食,保证充足睡眠和良好的心态。(记者:贾伊宁、闵尊涛) 【编辑:田博群】